2018年02月08日

健康講座&レク

2月5日 健康講座

食についてのお話でした。
体を温める食材、冷やす食材を知ることで、自ら健康管理をする大切さを教えていただきました。
また、冬は乾燥しやすいことから、アロマオイルを使った保湿について体験もしました。
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お勉強の後は、楽しいレクレーション。ゲームをしてみんなで楽しみました。
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表情が、先ほどとは全然違う(^^;)


本日はカレーライスでした。
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小皿の黄色いものは、いただきものの干しイモ(茨城県産)です。
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2017年12月05日

健康管理の道具

週に1回、法人理事でもある看護師の細野先生による『健康講座』を実施しています。
毎回、興味深い健康に関する講話をいただいていますが、その中で、体重や血圧などは自己管理が大切だというお話がありました。
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そこで。。。

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血圧計と体重計、ついでに身長計を常備することにしました。

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血圧(脈拍)は通所ごとに、体重は毎月初めての通所日に計測します。
身長は年に1回、もしくは希望のある場合です。
計測記録はすべて、個人カルテで管理しています。


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2017年11月10日

健康講座

11月9日 健康講座

前回に引き続き、呼吸の大切さについてのお話でした。
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健康といえば、食べることから始まります。
もっと笑顔では、毎日の食事にも気を使っています。

通常は、野菜を豊富に使い、肉や魚をバランスよく配しています。また、ご飯などの分量は、一律ではなく、一人一人の食べる量や体重を考えて配膳しています。
今日は、デミグラスソースのハンバーグに、具だくさんのサラダ、玉ねぎとわかめの味噌汁です。

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posted by motto-egao at 10:19| Comment(0) | 健康講座